Bede musiał wyprobowac ten przepis chyba stanie się to jednym z moich codziennych posiłków, bo faktycznie to bomba kaloryczna a staram się, podobnie jak ty, o mase Co do ryżu to ja także nie jadam zwykle normalnego, białego tylko różne, ale ( może nie licząc basmati ) zawsze mam mega problem, żeby wcisnąc w siebie cały worek bede musiał zacząc [...]
[...] nie wiedziałem że ruch człowieka stał sie przestarzały, "Przy tym treningu siadają barki,łokcie jako nadrobniejsze stawy" wiekszej bzdury to juz dawno nie czytałem ja na sparingach mase razy przyciagnie i odepchne i co??? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-01 15:36:55 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-01 15:37:31
[...] a pozostali zaczną później." A moze wyslijcie do tych 50 osob podwojne porcje i bedzie konkretny test xD bo kolejne 30 osob dosle deklaracje od niechcenia i tak tez przeprowadzą test a 20 znowu wypadnie bo robia "mase"... to po co w ogole sie zgłaszali... ludzie tu na nich czekają od połowy sierpnia a ci jaja sobie robią!!!
Pytanie do specjalistów Na allegro można trafić hi tec protein 80 3500 g lub 4250 g za 150 zł co lepiej kupywać ? tego hi teca czy bialko wpc 80 to sfd-owskie ? za 31 zł 750g? nie chodzi tu o mase czy rzezbe , tak ogólnie
"Sami widzicie macie dużo więcej doświadczenia ode mnie a jestescie podzieleni" wiesz co ja widze mase osób które uważaja że plan treningowy moze byc złotym środkiem do celu wpatrzonych w kolorowe gazetki i manipulacje w nich podawane, trening to tylko stymulacja a robota i priorytet który nalezy sie zajac to odzywianie i regeneracja [...]
Według mnie elegancko. Forma bdb zwłaszcza biorąc pod uwagę wzrost. Niema się co oszukiwać z takim wzrostem mega szerokim się nie będzie, jednak ręce i barki ładnie dowaliłeś. Klatka lekko odstaje ale to już kwestia wzrostu, jak tylko poprawisz brzuch (zwykły trening bazujacy na abs z obciązeniem) to będzie się to super prezentować. A ww dowal [...]
Propionat, najlepiej balkana ale jest bolesny. Tak jak kolega pisał 100 mg co drugi dzień. Po cyklu HCG, następnie clomid i nolvadex/tamoxifen. Cykl z teściem pociągnij jakieś 8-10 tygodni. Jeżeli ciebie stać to połącz propka z oxandrolonem(Anavar) bardzo ładnie się po tym wygląda. Zakładam że nie chcesz z siebie zrobić wieprzka. A jeżeli chcesz [...]
[...] omawia Marek na filmikach umozliwia uzycie wiekszych ciezarow. pozycja stojaca wymusza zaangazowanie wiekszej czesci muskulatury-jest "ciezsza" dla organizmu. ciezsza=lepsza. Srakacz juz nic nie pisz. zaczac mase? a teraz to niby co robisz?! rece opadaja! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:02:34
[...] niedawno musialem wywalic z prostego powodu - proporcje. Jak tylko nadgonie gora to dalej przysiad pojdzie w ruch. Co do celu, mialem na mysli cel ogolny, najpierw zlapac mase, a potem jak bedzie juz troche miesa to poredukowac. Ostatnio robilem podobny plan: przysiad, wyciskanie, martwy, podciaganie(negatywy), wyciskanie sprzed glowy, pomki [...]
[...] dobry wygląd masa (całkiem duże widoczne mięśnie) szybkość i wytrzymałość pod MT (myślę żeby zakupić BCAA bo dużo tego wysiłku) Same sprzeczności. I co jeszcze po szybkości, mase, sile i wytrzymałości? Małą colę i frytki? Trening średni. 3x za dużo aktywności w tygodniu! Dałbym FBW 2x, lekko na spróbowanie. Nie licz za wiele. Dieta! Zmieniony [...]
Poradź mi proszę. Czy powinienem teraz dopalić wszystko na plasko wraz z brzuchem i zacząć powoli masę czy zostawić nieco tej tkanki i zajać się tym już gdy bedę ważyl wiecej? Co jest bardziej sensowne?
Ja zabardzo sie na tym nie znam:p powiem po prostu ze chce stracic kg (ale tluszczu), ale sprzydalo by sie tez troche przybrac miesni/sily, co zrobic w takiej sytuacji, po prostu zaczac cwiczyc czy zmniejszyc swoja mase i potem zaczac cwiczyc, poradzcie Zmieniony przez - lopek132 w dniu 2011-09-11 23:21:25
Brałem te wszystkie ziółka, przerabiałem już tribulusy, żeń-szenie, kozieradki. Powiem tyle: jeśli chodzi o masę czy siłę to poprostu placebo. Można sobie pisać elaboraty, ale teorie swoje a praktyka swoje. Prosty, krótki cykl na propku pokaże każdemu co to są sterydy i jaka jest różnica pomiędzy ziółkami i towarem.
Tak, tak. Trudno mi zbudować czysta mase. Mimo takich cyfer jednak trochę mięśnia tam jest i nie będe robil redukcji 'bez zachowania miesni' bo to przeciez kompletny idiotyzm. Czemu mam nie chronic czegos co ciezko mi przychodzi? Czyli miesnie nalezy chroni dopiero od momentu jak ma sie ich duzo a tak to mozna robic redukcje i palic miesnie w [...]
[...] Nurtition - czas wymienić swoją garderobe na kilka rozmiarów większą, prawdziwa eksplozja wzrostu dla Twoich mięśni. HI TEC Nurtition - My się zimy nie boimy, z HI TEC mega mase robimy. HI TEC Nurtition - Nie bądź dziecinny, nie pisz znów do Mikołaja z prośbą o wymarzoną sylwetke, tylko spróbuj naszych supli HI TEC Nurtition. Redukcja tępym [...]
dobra juz wiem wszystko jak cwiczyc ale mam 2 pytania. czy jest ses brac kreatyne i jechac w mase a potem za pare miesięcy brac hmb i to zezbic bo niemam kasy na tyle aby brac to i to naraz. i jeszcze jak juz wpomniałem cwicze boks i niechce strasznie spowolniec mam pytanie czy jak wyzezbie to czy wruci mi troche szybkosc albo co zrobic aby za [...]
Mam dylemat mianowicie jestem skłonny do tycia a tego bym nie chciał czy jest sens brać odżywki te co podałem i być na ujemnej diecie? pytam bo nie wiem czy najpierw zjechać z około 10 kg i póxniej robić mase czy jak mi radzicie? Bez zdjęcia "widać", że redukcja. Te 10kg zapewne nie są mięśniami. Ułóż dietę.
Nogi mam bardzo masywne, a tułów też jest w miarę rozbudowany. Tak i co jeszcze? Odpocznij 2 tygodnie za pisanie głupot. Rób masę i poświęć czas na poczytanie o diecie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-20 19:04:47
Mase z prawdziwego zdarzenia (po raz pierwszy chyba;p) mam zaplanowana na listopad-marzec. Bedzie dostep do w miare wyposazonej silowni, bedzie sie budowac ^^ Poki co mam plan wyciecia tych paru kg, zeby pozniej z czystym sumieniem moc pracowac nad kg.
mógł by ktoś przybliżyć bliżej o co chodzi w przyśpieszeniu metabolizmu przez cheat meale czyli oszukane posiłki? że organizm dostaję sygnał, że wszystko ok? tzn., że szybciej zjadamy posiłki czy coś w tym stylu? albo jakiś art. podrzucić? bo ja np. około 3 miesiace na diecie bez jakichś cheat meali i dziś specjalnie cheat meal bo jutro masę [...]
TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
